Prinsip Dasar Belly Dance

Penulis: Yannie Zhong S.Sn.,MM.

official website. www.generasicemerlang.com

Sumber gerak

Seperti sifat dasar tari-tarian dari timur pada umumnya, Belly Dance merupakan tarian yang menyatu dengan Bumi, down to earth  (setiap geraknya tidak melawan gravitasi, sangat berlawanan dengan Ballet) karenanya pijakan kaki merupakan fondasi awal bagi setiap gerakan.

Secara kasat mata,gerakan Hip (pinggul)  nampak dominan dalam Belly Dance,  Untuk memperoleh gerakan hip yang maksimal dan menghindari cedera, perlu memperhatikan cara dan sumber gerakannya. gerakan hip dalam Belly Dance sebenarnya berasal dari pijakan kaki yang benar, perpindahan berat, dan juga pergerakan lutut.

Postur Dasar

Posture dasar dalam Belly Dance adalah:

1. Posisi kaki

    o berdiri dengan bertumpu pada kedua kaki (posisi kaki sejajar).

    o Lutut ditekuk sedikit (plie)

    o Usahakan untuk relaks.

2. Posisi Badan

    o  Bahu rileks, dagu tidak menempel ke dada

    o  Dada diangkat(tidak menunduk)

    o  Hindari ketegangang dibagian tulang belakang karena dapat menimbulkan cedera.

3. Posisi tangan

    o  Tangan disamping badan

    o  Telapak tangan menghadap ke bawah (seolah bahasa lengan berkata "hi...see my beautiful hip movement")   

    o  Kedua siku sedikit dibengkokkan (Sunda: ngagondewah)

    o  Tinggi telapak tangan tidak melebihi dada (dibawah posisi payudara)

Gerakan dasar  dan variasi dalam Belly Dance

1.     Lift and Drop

2.     Slide

3.     Twist

4.     Shimmy

5.     Circle

6.     Figure 8

7.     undulations

Pemetaan Gerak tubuh

Pada prinsipnya untuk dapat menarikan Belly Dance dengan baik, kita harus mampu memisahkan gerak tubuh kita menjadi 2 bagian:

1.     Upper Body ( tubuh bagian atas)

Yang dimaksud dengan UpperBody adalah bagian tubuh dari pinggang ke atas.

2.     Lower Body (Tubuh bagian bawah)

      Yang dimaksud dengan Lower Body adalah bagian tubuh dari pinggang ke   bawah.

Untuk dapat memisahkan gerak antara Upper dan Lower ini memerlukan latihan dan konsentrasi. Untuk tingkat mahir, penarinya  mampu untukmengkombinasikan gerakan antara Upper dan Lower secara bersamaan.

Selamat Berlatih